水喝多易中毒健康喝水5原則| 20130512 | 華人健康網 2013年5月12日 - 夏季天氣熱，民眾流汗多又不多補充水分，容易中暑、脫水，嚴重時會因體內溫度過高導致頭暈、嘔吐、休克，不過多喝水一定沒事嗎？嘉義基督教 ...
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牛奶、香蕉、菊花茶－－有助於睡眠的十種食物- 華翼網 許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠質量。
明師中醫聯合門診‧色胺酸食物 助你好眠 色胺酸食物 助你好眠 2006/10/26 中華醫藥網記者楊耀華基隆報導 基隆市衛生局「國民營養日」活動 25 日以「助眠飲食」為主題，台大醫院營養師黃素華建議民眾可在晚餐時多吃一些肉類、香蕉等含 tryptophan(萃波透芬, 色胺酸) 的食物，並避免在睡前喝太多 ...
治療失眠/ 失眠101問：睡午覺，會影響晚上的睡眠嗎？ - 陽光心靈診所 有些人習慣在午餐後，小睡片刻；有些人則完全不睡午覺，哪一種比較好？ ... 遇到令人印象深刻的是抱怨他晚上睡不著的個案，細問之下竟發現他白天睡了3~4個小時 ...
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睡前喝花草茶可幫助睡眠嗎？ - 失眠專家陽光心靈診所 失眠101 問—睡前喝花草茶可幫助睡眠嗎？ 花草植物的芳香療法(Aromatherapy)近幾年台灣很風行，可以精油薰香藉由呼. 吸，也可以沖泡乾燥花草成茶飲來飲用， ...
壓力大失眠中醫3茶飲助睡安神- Yahoo奇摩新聞 2014年6月20日 - 閱讀Yahoo奇摩新聞上的「壓力大失眠中醫3茶飲助睡安神」。 （優活健康網記者張瓊之／綜合報導）又到了大學指考的季節，加上炎熱的天氣與壓力， ...
睡前來杯花草茶加點蜂蜜更助眠- Yahoo奇摩新聞 2013年8月5日 - 閱讀Yahoo奇摩新聞上的「睡前來杯花草茶加點蜂蜜更助眠」。 很多人都知道晚上睡不著，喝杯牛奶可以幫助睡更好，但萬一有乳糖不耐症的人，不能 ...
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